Qi Gong



Il Qi Gong è una antica pratica cinese, adatta ad ogni età e condizione fisica che agisce in modo globale, armonizzando corpo e mente.

Comprende sequenze dinamiche, tecniche di respirazione e concentrazione, meditazione, esercizi posturali e auto-massaggio. La parola Qi fa riferimento all'energia vitale, principio su cui si fondano tutte le pratiche tradizionali cinesi. La parola Gong sta a significare il lavoro e l'impegno necessari ad ottenere i benifici che derivano dalla pratica.

Praticare Qi Gong permette di ottenere una migliore forma fisica, di rafforzare l’organismo e il sistema immunitario, aiutando a prevenire e a combattere le malattie.

Il corso è tenuto dalla Maestra Chiara Massardi