PILATES



Il metodo Pilates ha come obiettivo il benessere fisico che, per il fondatore Joseph Pilates, consiste nel raggiungimento e nel mantenimento di un corpo sviluppato armonicamente e di una mente salda, capace di svolgere le diverse sfide quotidiane in maniera naturale e soddisfacente.

Alla base della tecnica vi è il controllo della respirazione e la percezione corporea al fine di mantenere una corretta postura durante l’esecuzione degli esercizi, in modo tale da non sovraccaricare le articolazioni, allungando e rinforzando la muscolatura in modo graduale e progressivo.

La lezione si articolerà in vari esercizi distinti per grado di difficoltà (dal principiante all’avanzato) e gruppi muscolari coinvolti. Le lezioni verranno svolte in piccoli gruppi cui tutti possono partecipare, poichè sarà cura dell’istruttrice adattare l’esercizio alle condizioni e alle capacità fisiche dell’allievo.

Il corso è tenuto dalla Maestra Laura Marino