HATHA YOGA


Lavoreremo sulle asana dello yoga attraverso l’attenzione al respiro, curando le tre fasi respiratorie, diaframmatica, toracica e clavicolare per poi unirle in un unico atto respiratorio. Cureremo l’allineamento, la consapevolezza di sè, l’ascolto del proprio corpo, imparando a calmare la mente, rimanendo nel qui ed ora delle sensazioni prodotte dalle posizioni.

Inoltre contatteremo gli aspetti più sottili del nostro essere, la nostra energia vitale, affacciandoci al mondo del Pranayama.

Le lezioni sono tenute dal Maestro Luca De Lisio