HATHA YOGA




Un percorso di uno/due incontri a settimana della durata di una ora, rivolto a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta, a chi desidera rivedere le basi o cerca un nuovo orientamento alla pratica.

Il corso si basa sui principi fondamentali dell’Hatha Yoga e le sue sequenze dinamiche in fusione con lo Yin Yoga, una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione.

Ci concentreremo sulla respirazione, l’allineamento, il potenziamento e allungamento muscolare, sulle posture/asana di base e la fusione tra lo Yin (pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo) e lo Yang (con le sequenze dinamiche del Hatha).

Le lezioni sono tenute dalla Maestra Maria de la Torre