GINNASTICA DOLCE







Il corso di ginnastica dolce e' indirizzata “prevalentemente” alla terza età, ha come obiettivo migliorare la qualità della vita e si svolge con movimenti armonici .

Per star bene nel proprio corpo, per stare bene con gli altri, per un'attività fisica dolce ma diversificata, attenta e adattata alle capacità e difficoltà del singolo individuo.

Viene definita “dolce” perché utilizza movimenti leggeri, lenti e senza sforzi eccessivi. Prevede esercizi di semplice esecuzione ma che, al contempo, vanno a stimolare diverse zone del corpo, sia quelle sollecitate dai movimenti quotidiani che quelle meno interessate.

E' un’attività motoria che mira al mantenimento o al recupero di una buona condizione fisica:

• tono muscolare
• flessibilità e mobilità delle articolazioni
• coordinazione generale
• non meno importante, il buon umore.

E’ inoltre, un valido aiuto nel prevenire l’osteoporosi e nel controllo del peso corporeo.

Il corso è tenuto dalla Maestra Gabriella Greco